Ayer una persona me preguntó el nombre del alga que había puesto en un arroz con verduras que hice para los peques del Espacio de Crianza. Esta persona la había probado y le había gustado mucho. Era alga Kombu, le dije. Me di cuenta de que...
El embarazo es una etapa de salud y bienestar, pero en ocasiones aparecen algunos signos o síntomas que nos indican que tenemos que prestar más atención a algunas partes de nuestro cuerpo, o simplemente nos apetece cuidarnos con algún aceite o crema natural. ¿Qué mejor...
Aprovechando que mañana es festivo y tendremos la mañana para desayunar tranquilamente hemos decidido cocinar unas magdalenas sin gluten. Es una receta sencilla y muy muy rica que os invito a que probéis. A mi hijo le encantan y a nosotros más. Sustituimos la harina de...
Empecé a practicar yoga con Leo al poquito de nacer. Yo ya practicaba yoga antes del embarazo, y por supuesto durante todo el embarazo hasta el último día ( todavía recuerdo la cara de mi amiga Cris cuando me vió boca abajo unos días antes...
Ayer recibí una muy buena noticia. La última pareja que había estado en una sesión de “Acompañamiento para la fertilidad” estaba embarazada. Me encantó. Después de más de un año de búsqueda, momentos buenos, malos, cambios, ilusiones… Por fin llegó. Mirando atrás puedo apreciar los...
Os dejamos un artículo publicado por unas estudiantes de la Universidad Rey Juan Carlos. El objetivo es identificar diferentes consecuencias del embarazo, a nivel emocional, en chicas y mujeres de diferentes grupos de edad. Introducción Las personas, a lo largo de su vida, están en continuo cambio,...
El próximo jueves 9 de abril contamos con la presencia en Pequeños Maestros de Elisa Requena, madre y profesora de yoga para bebés. Ofrecerá un taller por la mañana de 11 a 12:30 y otro por la tarde de 15:30 a 17:00. Os dejamos con su...
La alimentación es la base de nuestra salud y por ello de nuestra fertilidad. Nuestro cuerpo necesita sentir que estamos sanos, y nuestra hipófisis, que es la encargada del funcionamiento correcto de nuestro sistema reproductor necesita tener unos niveles estables de glucosa en sangre, mucha...
La medicina china y la acupuntura se distinguen por contemplar a la persona de manera holística, término que proviene de “holismo” o “holos”, que significa “todo”, “por entero”, “totalidad”. Según este término, cuando una terapia es holística, es que estamos tratando observando, diagnosticando y tratando...
Hoy quiero presumir del embarazo como un estado de plenitud, de conexión con nosotras mismas y por lo tanto, como un estadio de salud.
Algo que parece lógico, o a mí me lo parece, pero que no es muy habitual a la hora de tratar a las embarazadas, a las que se trata como enfermas en muchas ocasiones. Cuando una mujer está embarazada parece que se le prohíben ciertas cosas: ten cuidado con hacer ejercicio, no cojas mucho peso, no conduzcas, no puedes comer esto, no puedes comer lo otro, ¿vas a salir tan tarde?… Muchas veces nos hacen dudar sobre lo que debemos hacer o lo que no, porque nuestra prioridad es darle lo mejor a nuestra cría. Pues bien, lo mejor es seguir haciendo tu vida, disfrutar y sentirte. Si nos permitimos escuchar nuestro cuerpo esta será la opción más sabia. Hacer ejercicio es algo muy recomendado para las embarazadas, nuestro cuerpo está sufriendo muchos cambios, tenemos que soportar más peso y es importante estar en forma, pero tiene que ser un ejercicio con el cuál cada una se sienta cómoda. Una amiga se pasó todo su embarazo bailando flamenco, en un principio podríamos pensar que zapatear no es lo más recomendable para un bebé en gestación, pero ella lo había hecho siempre, y les fue genial.